Begini Cara Makan Mie Instan Sehat

Begini Cara Makan Mie Instan Sehat

Tahukah kamu bahwa mie instan tergolong dalam junk food? Namun apakah tidak ada cara agar mie instan sehat untuk tubuh kita sekalipun itu adalah junk food? Junk food adalah salah satu jenis makanan yang banyak digemari oleh semua orang, baik yang muda maupun yang tua. Junk food juga dikonsumsi di banyak negara, termasuk Indonesia. alasannya adalah karena rasa dari mie instan ini sangat lezat dan menggugah selera. Ditambah lagi dengan fakta bahwa mie instan praktis dan harganya terjangkau. Walaupun dengan berbagai kelebihan ini, sudah menjadi rahasia umum bahwa mie instan tergolong ke dalam makanan yang berbahaya bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi terlalu sering. Lalu apa saja kandungan yang terdapat pada mie instan?

 

Kandungan pada mie instan

 

  1. Seperti yang sudah diketahui sebelumnya bahwa mie instan mengandung sodium yang tinggi. Jika terlalu banyak mengonsumsi sodium maka bisa memicu darah tinggi, stroke, dan jantung.
  2. Mie instan mengandung MSG atau monosodium glutamat yang sangat tinggi. MSG sangat berbahaya bagi tubuh apalagi jika Anda adalah orang yang alergi terhadap MSG, maka Anda akan merasa sesak nafas dan kehausan.
  3. mie instan mengandung Proylene Glycol atau semacan zat antibeku. Apabila zat ini banyak diserap oleh tubuh kita, maka zat berbahay ini akan menumpuk di organ ginjal dan hati.
  4. Terlalu banyak mengonsumsi mie instan dapat mengganggu saluran pencernaan, obesitas, dan mengganggu metabolism tubuh kita. Mie instan juga akan memicu terjadinya begah. Sembelit, dan asam lambung jika terlalu sering mengonsumsinya.
  5. Hal ini yang plaing berbahaya karena mie instan mengandung pengawet. Hal ini dapat menyebabkan kanker. Apalgi jika Anda mengonsumsi mie instan dalam cup, styrofoam yang digunakan beersifat sebagai agen kanker.

Kelima hal inilah yang membuat mie instan sehat tidak akan berlaku.

 

Setelah Anda membaca kandungan dalam mie instan, maka sebaiknya Anda mulai sedikit demi sedikit berhenti mengonsumsi mie instan. Lalu bagaimana dengan penggemar mie instan sejati? Jangan khawatir, ternyata masih ada cara yang bisa disiasati untuk Anda yang sangat ingin makan mie instan. Mie instan masih bisa dikonsumsi namun harus disiasati agar kandungan zat berbahaynya teah terbuang. Karena itulah Anda harus meninggalkan cara makan mie instan pada umumnya. Berikut ini adalah cara makan mie instan sehat.

 

  1. Jangan terlalu sering makan mie instan. Idealnya Anda mengonsumis mie instan adalah maksimal satu kali dalam seminggu.
  2. Perhatikan cara penyajian mie instan natar lain masukan mie ke dalam air yang sudah mendidih. Jangan memasak mie instan bersamaan dengan bumbunya.
  3. Buang air sisa rebusan dan ganti dengan yang baru.

Demikian cara makan mie instan sehat. Dapatkan mie instan hanya di Lemonilo.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *