Migrain atau Sakit Kepala Sebelah (Kiri atau Kanan): Bahaya, Sebab, Gejala Dan Cara Mengatasinya

Migrain atau juga dikenal dengan istilah sakit kepala sebelah bisa kanan maupun kiri merupakan sakit kepala yang parah dan menyakitkan bagi para penderitanya. Namun pada beberapa kasus, migrain juga bisa menyerang dua sisi. Bisa terasa sakit di kepala bagian atas atau belakang. Jadi bukan hanya sebagian saja. Migrain biasanya ditandai dengan gejala rasa sakit pada kepala dan bisa menyebar kearah mata, dahi, kening sehingga membuat tubuh menjadi kesemutan di lengan dan kaki, mual, muntah dan meningkatnya sensitivitas atau kepekaan terhadap rangsangan cahaya maupun suara. Dan biasanya lebih sering menyerang wanita daripada pria.

Gejala Lain Migrain atau Sakit Kepala Sebelah

Migrain atau Sakit Kepala Sebelah (Kiri atau Kanan Bahaya, Sebab, Gejala Dan Cara Mengatasinya

Selain itu, gejala migrain juga bisa terjadi melalui sinyal aura tubuh seperti pikiran menjadi bingung, pikiran kosong atau memiliki persepsi yang aneh terhadap sesuatu. Penderita migrain juga kadang terkena masalah penglihatan seperti terjadinya kilatan cahaya pada pandangan mata dan masalah pengucapan seperti kesulitan untuk berbicara. Bahu, leher dan tungkai menjadi kaku juga banyak diderita saat terkena penyakit kepala sebelah ini. Dan juga terkadang seolah-olah merasa mencium sesuatu bau yang tidak enak. Gejala migrain aura ini juga dikenal dengan istilah migrain klasik.

Sekitar 20% penderita migrain pernah mengalami migrain klasik ini.

Faktor Penyebab Migrain

Ada beberapa faktor yang bisa diduga sebagai penyebab migrain, diantaranya adalah faktor hormon, faktor genetik, mengkonsumsi makanan atau minuman tertentu  seperti penyedap masakan atau MSG, mengkonsumsi alkohol dan juga kafein, serta bercampurnya pembuluh darah dan bahan kimia pada otak sehingga menjadikan interaksi dengan sel otak, hal ini bisa memicu terjadinya migrain.

Migrain sering terjadi pada orang yang mengidap epilepsi, depresi, asma, kegelisahan, serta pada individu dengan kelainan neurologis serta di karenakan oleh keturunan (genetik). Migrain juga sering terjadi pada anak-anak sampai mereka mengalami pubersitas dan lebih sering terjadi kepada anak perempuan. Namun, pada anak-anak gejala migrain sedikit berbeda dengan orang dewasa, kemungkinan besar gejala migrain pada anak-anak ditandai dengan gejala sakit perut, gerakan mata diluar kendali mereka, muntah dan juga perubahan perilaku.

Cara Mengatasi Migrain

Migrain biasanya agak susah untuk dilakukan diagnosa. Tapi sebagian besar dokter akan melakukan pemindaian otak menggunakan mesin MRI untuk mengetahui apakah ada penyebab lain dari sakit kepala yang di rasakan. Hal ini dilakukan untuk mengetahui apakah ada indikasi terjadinya tumor otak atau pendarahan ke otak atau hanya sekedar sakit kepala biasa.

Pada dasarnya pengobatan seperti obat herbal peninggi badan tiens, dilakukan untuk mencegah agar tidak menjadi semakin parah dan mengurangi rasa sakit yang berlebihan ketika migrain menyerang. Jika Anda mengalami gejala sakit kepala sebelah, anda bisa melakukan beberapa hal berikut untuk mengatasinya.

Beberapa perubahan gaya hidup bisa mengurangi efek sakit kepala yang disebabkan oleh migrain, diantaranya adalah dengan tidur yang cukup, minum banyak air, olahraga ringan, dan menghindari pikiran yang terlalu berat agar tidak menyebabkan stres. Anda juga bisa mengkonsumsi obat-obatan pereda rasa sakit yang dijual bebas di pasaran.

Tanda Tanda Persalinan Sudah Dekat Dan Tips Mempersiapkannya

Di minggu – minggu terakhir dari masa kehamilan, biasanya dokter nantinya akan menyarankan kepada ibu hamil untuk lebih rutin memeriksakan kandungannya tersebut.

Biasanya pada trimester I dan juga trimester II pemeriksaan dilakukan 1 bulan sekali, maka di minggu – minggu terakhir dari kehamilan menjadi dua minggu sekali, bahkan ada juga yang seminggu sekali.

Hal tersebut bertujuan agar nantinya kondisi dari janin dapat terpantau secara baik dan maksimal. Selain itu jika memang terjadi suatu hal yang tidak diinginkan akan bisa segera dilakukan sebuah tindakan oleh dokter untuk solusi yang terbaik.

Tanda Tanda Persalinan Sudah Dekat Dan Tips Mempersiapkannya

Di minggu – minggu terakhir dari kehamilan seperti lebih dari 36 minggu, ada beberapa hal yang terjadi sehingga Anda juga perlu mengenali apa saja tanda tanda persalinan jika sudah dekat.

Tanda Persalinan Sudah Dekat

Ada beberapa hal yang perlu Anda sadari jika usia kehamilan Anda sudah memasuki lebih dari 36 minggu, adapun beberapa di antaranya adalah sebagai berikut:

  1. Yang pertama adalah ASI sudah mulai rembes, terkadang seorang ibu hamil merasa terkejut karena terdapat suatu cairan yang keluar dari payudaranya. Namun Anda tidak perlu khawatir karena cairan tersebut merupakan ASI yang mana sudah mulai keluar. Hal tersebut dipengaruhi oleh suatu hormon yang bernama oksitosin dan memiliki tugas untuk merangsang terjadinya suatu kontraksi dalam rahim menjelang proses persalinan.
  2. Kemudian yang kedua adalah janin turun, di usia lebih dari 36 minggu, kepala dari bayi sudah mulai masuk ke dalam panggul ibu. Dan pada saat janin tersebut sudah turun, maka seorang ibu hamil akan merasa lebih lega dan tidak merasa sesak karena rongga perut dan juga paru – paru sudah memiliki banyak ruang.

Tips Menjelang Persalinan

Jika beberapa tanda tersebut sudah terasa dan usia kehamilan Anda sudahh memasuki minggu – minggu terakhir, maka ada baiknya jika Anda melakukan beberapa hal seperti berikut:

  1. Yang pertama adalah mengikuti saran dari dokter di dalam beraktivitas sehari – harinya, hal tersebut bertujuan agar kondisi kehamilan ibu dan janin sehat dan persalinan menjadi lebih lancar. Biasanya ibu hamil disarankan untuk olahraga ringan, tidak stres dan juga istirahat yang cukup.
  2. Kemudian yang kedua adalah memperhatikan dan juga mencatat kontraksi yang terjadi, jika Anda sudah merasakan kontraksi, maka sebaiknya Anda menghitung waktu kontraksi tersebut. jika semakin sering dan terasa sangat sakit, maka Anda bisa memeriksakan ke rumah sakit untuk memastikan apakah persalinan akan dimulai atau belum.

Mencari informasi sebanyak – banyaknya mengenai tanda tanda persalinan sudah dekat juga sangat penting untuk Anda lakukan agar nantinya persiapan yang dibutuhkan bisa secara maksimal.

Oleh karena itu Anda bisa mengunjungi Wyeth Parenting untuk bisa mendapatkan lebih banyak informasi.

Begini Cara Makan Mie Instan Sehat

Begini Cara Makan Mie Instan Sehat

Tahukah kamu bahwa mie instan tergolong dalam junk food? Namun apakah tidak ada cara agar mie instan sehat untuk tubuh kita sekalipun itu adalah junk food? Junk food adalah salah satu jenis makanan yang banyak digemari oleh semua orang, baik yang muda maupun yang tua. Junk food juga dikonsumsi di banyak negara, termasuk Indonesia. alasannya adalah karena rasa dari mie instan ini sangat lezat dan menggugah selera. Ditambah lagi dengan fakta bahwa mie instan praktis dan harganya terjangkau. Walaupun dengan berbagai kelebihan ini, sudah menjadi rahasia umum bahwa mie instan tergolong ke dalam makanan yang berbahaya bagi kesehatan tubuh jika dikonsumsi terlalu sering. Lalu apa saja kandungan yang terdapat pada mie instan?

 

Kandungan pada mie instan

 

  1. Seperti yang sudah diketahui sebelumnya bahwa mie instan mengandung sodium yang tinggi. Jika terlalu banyak mengonsumsi sodium maka bisa memicu darah tinggi, stroke, dan jantung.
  2. Mie instan mengandung MSG atau monosodium glutamat yang sangat tinggi. MSG sangat berbahaya bagi tubuh apalagi jika Anda adalah orang yang alergi terhadap MSG, maka Anda akan merasa sesak nafas dan kehausan.
  3. mie instan mengandung Proylene Glycol atau semacan zat antibeku. Apabila zat ini banyak diserap oleh tubuh kita, maka zat berbahay ini akan menumpuk di organ ginjal dan hati.
  4. Terlalu banyak mengonsumsi mie instan dapat mengganggu saluran pencernaan, obesitas, dan mengganggu metabolism tubuh kita. Mie instan juga akan memicu terjadinya begah. Sembelit, dan asam lambung jika terlalu sering mengonsumsinya.
  5. Hal ini yang plaing berbahaya karena mie instan mengandung pengawet. Hal ini dapat menyebabkan kanker. Apalgi jika Anda mengonsumsi mie instan dalam cup, styrofoam yang digunakan beersifat sebagai agen kanker.

Kelima hal inilah yang membuat mie instan sehat tidak akan berlaku.

 

Setelah Anda membaca kandungan dalam mie instan, maka sebaiknya Anda mulai sedikit demi sedikit berhenti mengonsumsi mie instan. Lalu bagaimana dengan penggemar mie instan sejati? Jangan khawatir, ternyata masih ada cara yang bisa disiasati untuk Anda yang sangat ingin makan mie instan. Mie instan masih bisa dikonsumsi namun harus disiasati agar kandungan zat berbahaynya teah terbuang. Karena itulah Anda harus meninggalkan cara makan mie instan pada umumnya. Berikut ini adalah cara makan mie instan sehat.

 

  1. Jangan terlalu sering makan mie instan. Idealnya Anda mengonsumis mie instan adalah maksimal satu kali dalam seminggu.
  2. Perhatikan cara penyajian mie instan natar lain masukan mie ke dalam air yang sudah mendidih. Jangan memasak mie instan bersamaan dengan bumbunya.
  3. Buang air sisa rebusan dan ganti dengan yang baru.

Demikian cara makan mie instan sehat. Dapatkan mie instan hanya di Lemonilo.

Resep Sarapan Sereal Buah Segar, Sereal untuk Ibu Hamil

Meskipun sereal merupakan jenis makanan yang terkenal di benua Amerika dan Eropa, tentu saja tidak ada salahnya apabila kita sebagai orang Indonesia mencoba untuk mencicipinya.

 

Selain mempunyai rasa yang enak, sereal pun mengandung gizi dan nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan. Sereal untuk ibu hamil maupun sereal biasa tidak selamanya kita sajikan hanya dengan susu, tetapi kita dapat mengkolaborasikannya dengan berbagai varian buah-buahan yang segar untuk menambah gizi bagi kesehatan, dan tentunya untuk menambah kelezatan di setiap sajiannya.

Resep Sarapan Sereal Buah Segar, Sereal untuk Ibu Hamil

Dan yang terpenting bagi orang Indonesia adalah mengenyangkan!

Jika orang Indonesia mempunyai budaya sarapan adalah dengan menyajikan makanan berat seperti nasi beserta dengan lauk pauknya, maka sajian sereal akan memberikan sensasi baru yang menyegarkan juga mengenyangkan tanpa khawatir mengenai gizi yang terkandung di dalamnya.

Yuk simak Bunda, Manfaat Sereal untuk ibu hamil persembahan dari Lemonilo

Yuk simak Bunda, sereal untuk ibu hamil persembahan dari Lemonilo

Maka dalam kesempatan kali ini, akan dipaparkan mengenai resep cara membuat sereal buah, dan tentu saja resep ini dapat diaplikasikan juga bagi sereal untuk ibu hamil.

 

Langkah-langkah dalam membuat sereal buah, di antaranya adalah sebagai berikut.

 

  1. Sebelumnya persiapkan terlebih dahulu buah-buahan yang akan dikolaborasikan dengan sajian sereal dan susu, misalnya buah pepaya, pisang ambon, dan mangga arum manis. Anda dapat menggunakan buah-buahan lain sesuai selera, tetapi jangan kolaborasikan buah-buahan yang mempunyai bahaya ataupun menjadi tidak enak jika dicampur dengan susu.
  2. Buah pepaya dan mangga dipotong dadu, buah pisang dipotong melintang tipis, dan letakkan di dalam dua mangkuk yang berbeda.
  3. Setelah itu, taburkan kismis dan prune yang telah dicincang kasar pada masing-masing mangkuk sama rata.
  4. Beri taburan wijen dan cornflakes ataupun produk sereal untuk ibu hamil, takarannya sesuaikan dengan selera masing-masing.
  5. Terakhir adalah tuangkan susu cair ke dalam mangkuk-mangkuk tersebut.
  6. Dan sereal buah telah siap dihidangkan dan dinikmati.

Mudah sekali bukan dalam membuat sajian sereal buah tersebut? Sarapan sehat dengan sajian sereal lezat dapat menjadikan awal yang baik bagi Anda dalam menjalani aktivitas.

 

Bagi yang sedang diet pun sajian ini sangat cocok karena dengan mengkonsumsi sereal buah dapat mengenyangkan hingga waktu makan siang.

 

Selain itu, sereal juga dapat dijadikan sebagai makanan selingan sehari-hari ketika bersantai ataupun saat berkumpul bersama keluarga. Apabila Anda tengah mengadakan suatu acara, misalnya arisan, pesta ulang tahun, ataupun yang lainnya, sereal buah cocok untuk menjadi sajiannya, bahkan sereal untuk ibu hamil pun tetap cocok jika dikolaborasikan dengan resep di atas.

 

Namun, untuk mencari produk sereal yang terjamin, percayakan pada Lemonilo karena marketplace yang menjual produk dengan proses yang ketat ini akan memberikan Anda produk unggul yang terjamin sehat dan natural.

Cara Menjaga Daerah Kewanitaan Agar Selalu Sehat

Daerah kewanitaan adalah daerah yang paling dijaga oleh seorang wanita, karena daerah ini sangat penting khususnya bagi masa depan seorang wanita. Daerah kewanitaan adalah daerah yang sangat penting, maka perlu sekali daerah ini dijaga agar tidak terkena suatu masalah seperti penyakit pada daerah kewanitaan. Cara Menjaga Daerah Kewanitaan sebetulnya cukup mudah jika anda mau telaten dalam menjaganya.

Baca Juga: Cara menghilangkan jerawat pasir

Berikut ini adalah beberapa cara yang dapat dilakukan untuk menjaga daerah kewanitaan:

  1. Bersihkan setelah buang air

Setelah buang air kecil ataupun besar sudah sepantasnya bagi seorang perempuan untuk membersihkan daerah kewanitaan. Setelah buang air besar atau kecil sebaiknya segera bersihkan daerah kewanitaan menggunakan air yang bersih. Ada tips yang dapat Anda lakukan saat membersihkan daerah kewanitaan yaitu, bersihkan dari depan lalu ke belakang.

Bersihkan pada bagian yang depan dahulu kemudian ke belakang, ingat jangan membersihkan dari belakang ke depan. Hal ini bertujuan untuk menghindari bakteri dari dubur masuk ke daerah kewanitaan.

Setelah buang air besar atau kecil sebaiknya keringkan menggunakan lap atau tissue, hal ini bertujuan untuk menghindari daerah kewanitaan menjadi lembab yang dapat menimbulkan keputihan.

Cara untuk mengeringkan daerah kewanitaan juga sama seperti saat membersihkan,ya yaitu dari depan ke belakang.

  1. Menggunakan daun sirih

Daun sirih dapat digunakan sebagai obat anti bakteri, selain itu daun sirih juga dapat digunakan untuk membersihkan daerah kewanitaan secara efektif. Cara Menjaga Daerah Kewanitaan menggunakan daun sirih yaitu siapkan beberapa lembar daun sirih yang telah dibersihkan, setelah itu rendam menggunakan air hangat.

Tunggu hingga dingin dan gunakan airnya untuk mencuci daerah kewanitaan. Mencuci daerah kewanitaan menggunakan daun sirih dapat mencegah gatal-gatal yang dapat terjadi pada daerah kewanitaan karena daun sirih mengandung anti bakteri.

  1. Hindari celana yang ketat

Saat menggunakan celana atau celana dalam sebaiknya hindari yang ketat. Karena celana atau celana dalam yang ketat dapat membuat daerah kewanitaan menjadi lembab. Hal tersebut terjadi karena sirkulasi udara pada daerah kewanitaan tidak berjalan dengan baik, sehingga akan membuat daerah kewanitaan menjadi lembab.

Selain itu kenakanlah pakaian dalam yang terbuat dari bahan katun, karena sangat mudah untuk menyerap keringat. Bahan dari katun dapat menyerap keringat dengan baik sehingga akan mencegah daerah kewanitaan dari keadaan lembab.

Hindari penggunaan pakaian dalam yang berbahan sintetis, karena hal tersebut dapat membuat daerah kewanitaan menjadi lembab.

  1. Menggunakan sabun pembersih kewanitaan

Jika Anda menggunakan sabun khusus untuk daerah kewanitaan sebaiknya pilih sabun yang mengandung susu. Karena sabun pembersih kewanitaan yang mengandung susu dapat menjaga pH daerah kewanitaan menjadi seimbang dan normal.

Baca Juga: Pantangan Diabetes

Itulah beberapa Cara Menjaga Daerah Kewanitaan yang bisa anda lakukan setiap hari. Selamat mencoba dan semoga anda bisa terhindar dari gangguan kesehatan pada daerah kewanitaan.

Artikel ini ditulis oleh : penyuburkandungan.id

Cara Alami Memancungkan Hidung Tanpa Operasi

Cara Alami Memancungkan Hidung Tanpa Operasi

Cara Alami Memancungkan Hidung Tanpa Operasi – Hidung mancung bagai artis-artis barat atau lancip bagai artis korea, memang kadang menjadi dambaan sebagian orang. Tahukah anda bahwasanya hidung yang pesek masih dapat dimancungkan secara alami, namun Cara Memancungkan Hidung dengan cara alami tentu saja membutuhkan waktu dan proses yang tidak sebentar karena itu sedang berurusan dengan tulang yang alami. Continue reading “Cara Alami Memancungkan Hidung Tanpa Operasi”

Green Coffee, Kopi Hijau yang Katanya Ampuh untuk Diet

Kopi hitam tentu sudah sangat umum Anda dengar, tapi bagaimana dengan kopi hijau? pernah mendengar sebelumnya?

Kopi hijau (green coffee) adalah kopi yang diolah dari biji kopi hijau yang masih mentah, konon katanya green coffee sangat bermanfaat bagi kalian yang sedang menjalankan program diet. Continue reading “Green Coffee, Kopi Hijau yang Katanya Ampuh untuk Diet”

Cara Tepat Memutihkan Kulit Tubuh

Cara Tepat Memutihkan Kulit Tubuh

Cara Tepat Memutihkan Kulit Tubuh – Mempunyai tubuh yang ideal adalah keinginan bagi siapa saja termasuk saya sendiri. namun ketika orang tersebut sudah memiliki tubuh yang ideal tetapi memiliki warna kulit hitam atau sawo matang tetap saja terasa kurang. Padahal memiliki kulit hitam juga bukan suatu masalah yang besar contohnya saja bagi orang – orang negro memiliki kulit hitam mereka tetap memiliki gaya yang cool dan tetap kece. Tetapi bagi warga negara kita sendiri yang memiliki kulit hitam akan dipermasalahkan dan dianggap sebagai penggagu penampilan. Itulah yang menujukan bahwa manusia tidak pernah mensukuri apa yang ada dan selalu merasa kurang sempurna. Apalagi untuk kaum wanita pasti sangat benci sekali ketika kulit mereka hitam. Continue reading “Cara Tepat Memutihkan Kulit Tubuh”

5 Cara Jitu Menghilangkan Komedo dari Wajah

Cara mudah untuk menghilangkan komedo

Cara Jitu Menghilangkan Komedo dari Wajah – Kelenjar minyak yang berlebih di kulit wajah dapat berakibat pada timbulnya komedo. Selain itu juga disebabkan oleh sel-sel kulit mati. Tentu hal ini sangat menyebalkan hanya gara -gara masalah komedo yang sering muncul. Tidak sedikit dari sebagian orang untuk melakukan berbagai macam cara untuk menghilangkannya, mulai dari menggunakan obat tertentu, mencoba bahan alami hingga datang ke klinik kecantikan. Continue reading “5 Cara Jitu Menghilangkan Komedo dari Wajah”